Blessure door nieuwe schoenen

Voet blessure

Blessures kunnen door verschillende oorzaken ontstaan. Zo kan een slechte trainingsopbouw ervoor zorgen dat je klachten krijgt tijdens het sporten en kun je met een beetje pech je enkel flink blesseren wanneer je je verstapt. Maar ook sporten met slecht materiaal kan – zoals je misschien zou verwachten – tot blessures leiden. Wat veel mensen […]

Spieropbouw & spierherstel

Spieropbouw en spierherstel

Om de spieren goed te laten herstellen na training of gezond te helpen groeien, zijn voedingsstoffen nodig. De voedingsstoffen die hiervoor nodig zijn, zijn eiwitten. Eiwitten bestaan uit aminozuren die essentieel zijn voor de groei van spierweefsels. Wat doen eiwitten? Eiwitten hebben verschillende functies: Opbouw en herstel van spierweefsel en andere weefsels, zoals huid, haar […]

Blessures voorkomen in het amateurvoetbal

Blessure preventie

Zoals veel voetballers helaas zelf ondervonden hebben, is voetbal een relatief blessuregevoelige sport. De meest populaire sport van Nederland is maar liefst goed voor twintig procent van alle sportblessures in Nederland. Niet voor niets wordt er dan ook hoog ingezet op blessurepreventie door de KNVB. Een voetbalblessure is niet altijd te voorkomen. Daar waar 22 […]

Het Corona-virus sportend te lijf

Herzog compressie kousen korting

Is jouw sportritme door alle Corona hectiek ook helemaal verstoord? Je wekelijke groepstrainingen gaan niet meer door en is je plaatselijke fitnessvereniging is gesloten. Toch is het juist nu ontzettend belangrijk om te blijven sporten. Wist je dat regelmatig bewegen helpt om Corona ziekteverwekkers te bestrijden? Mark Rutte hoopt dat wij gezamenlijk, de 17 miljoen inwoners van […]

Herzog PRO Compressiekousen: bewezen effectief

Herzog compressiekousen resultaten onderzoek

Graag brengen wij het volgende onder uw aandacht. Een grootschalig onderzoek onder bijna 800 gebruikers bevestigt wat Herzog Medical al ruim 20 jaar uitdraagt. Het gebruik van compressiekousen onder sporters draagt op verschillende vlakken positief bij aan de prestatie. De sporter herstelt sneller, heeft minder last van blessures en sport vaak weer volledig blessurevrij.  Nooit […]

Wintersport zonder blessures?

Wintersport blessure voorkomen

Jaarlijks doen zo’n 950.000 Nederlanders aan wintersport. Voor de meesten is snowboarden, skiën en/of langlaufen geen alledaagse bezigheid. Een pijntje of blessure is dan snel opgelopen. In deze blog besteden we aandacht aan het voorkomen van blessures tijdens de wintersport. Top 5 wintersportblessures (Bron: snowbreaks.nl)1. Knieblessures: 23%2. Blessures aan benen en scheenbenen: 11%3. Schouderblessures: 10%4. […]

Last van een instabiele enkel?

Enkelblessure

Blogs gaan vaak over blessurepreventie; hoe je een blessure kunt voorkomen, hoe je op een veilige manier met een bepaalde sportactiviteit start, hoe je een goede warming-up doet en ga zo maar door. Maar deze keer niet! Deze keer willen we het hebben over enkelblessures. Niet zozeer het voorkomen daarvan, maar juist het goed laten […]

Hamstringblessure voorkomen?

Harmstringblessure

Voor veel sporters een bekende blessure; de hamstringblessure of liesblessure. De blessure ontstaat door snel draaien en keren, explosief afzetten, abrupt afremmen of sprinten. Niet gek dat deze blessure in de top 3 blessures staat bij sporten, zoals voetbal en hockey. Hamstringblessure of liesblessure Bij een hamstringblessure of liesblessure is het weefsel van één van […]

De waardering van www.blessureherstel.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.5/10 gebaseerd op 20 reviews.