Categorie archieven: Blessuretips

Blessure door nieuwe schoenen

Voet blessure

Blessures kunnen door verschillende oorzaken ontstaan. Zo kan een slechte trainingsopbouw ervoor zorgen dat je klachten krijgt tijdens het sporten en kun je met een beetje pech je enkel flink blesseren wanneer je je verstapt. Maar ook sporten met slecht materiaal kan – zoals je misschien zou verwachten – tot blessures leiden. Wat veel mensen […]

Blessures voorkomen in het amateurvoetbal

Blessure preventie

Zoals veel voetballers helaas zelf ondervonden hebben, is voetbal een relatief blessuregevoelige sport. De meest populaire sport van Nederland is maar liefst goed voor twintig procent van alle sportblessures in Nederland. Niet voor niets wordt er dan ook hoog ingezet op blessurepreventie door de KNVB. Een voetbalblessure is niet altijd te voorkomen. Daar waar 22 […]

Wintersport zonder blessures?

Wintersport blessure voorkomen

Jaarlijks doen zo’n 950.000 Nederlanders aan wintersport. Voor de meesten is snowboarden, skiën en/of langlaufen geen alledaagse bezigheid. Een pijntje of blessure is dan snel opgelopen. In deze blog besteden we aandacht aan het voorkomen van blessures tijdens de wintersport. Top 5 wintersportblessures (Bron: snowbreaks.nl)1. Knieblessures: 23%2. Blessures aan benen en scheenbenen: 11%3. Schouderblessures: 10%4. […]

Last van een instabiele enkel?

Enkelblessure

Blogs gaan vaak over blessurepreventie; hoe je een blessure kunt voorkomen, hoe je op een veilige manier met een bepaalde sportactiviteit start, hoe je een goede warming-up doet en ga zo maar door. Maar deze keer niet! Deze keer willen we het hebben over enkelblessures. Niet zozeer het voorkomen daarvan, maar juist het goed laten […]

Hamstringblessure voorkomen?

Harmstringblessure

Voor veel sporters een bekende blessure; de hamstringblessure of liesblessure. De blessure ontstaat door snel draaien en keren, explosief afzetten, abrupt afremmen of sprinten. Niet gek dat deze blessure in de top 3 blessures staat bij sporten, zoals voetbal en hockey. Hamstringblessure of liesblessure Bij een hamstringblessure of liesblessure is het weefsel van één van […]

Kinesiotape zelf aanbrengen

CureTape rollen kinesiotape

Klachten en pijn verminderen met tape? Misschien ken je het al of heb je het al eens voorbij zien komen bij topsporters… Vandaag de dag wordt het veel gebruikt door zowel topsporters als recreatieve sporters. Fysiotherapeuten die het niet gebruiken zijn schaars. Kinesiotape of Medical Tape! Kinesiotape vermindert de pijn bij blessures, vergroot de mobiliteit […]

Het leed dat blessure heet

Voet blessure

Blessures. Het kan je flink in de weg zitten bij het uitoefenen van jouw sport. Of je nu hardloopt, hockeyt of volleybalt, de meeste van ons zijn wel eens in aanraking gekomen met een blessure. Heb je een blessure dan is de belangrijkste vraag; hoe kom ik er zo snel mogelijk vanaf? Maar misschien wel […]

De waardering van www.blessureherstel.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.5/10 gebaseerd op 20 reviews.